Бокс обучение Дамска

Около началото на 21-ви век , все по-голям брой жени, започва да тренира в бокса . Много жени го правят само за да повишите своята фитнес ниво , но някои са избрали бокса , защото те искат да се конкурират . Бокс обучение е подобна при мъжете и жените , но има няколко разлики . Оборудване за безопасност

Бокс обучение може да бъде опасно и е много трудно за тялото, така че разнообразие от оборудване за безопасност е на разположение. Оборудването е почти същата за мъже и жени , с няколко изключения . Всеки има нужда от ръчно тайна , за да защитят своите ръце и кокалчетата на пръстите по време на спаринг и чанта тренировки . Подобно ръчни тайна , спаринг ръкавици се използват от мъже и жени, за да ви помогне да защитите ръцете си . Шапки се използва за защита на лицето от порязвания и синини често в спаринг обучение. A мундщук предпазва челюстта , като го заключване на място и блокира зъбите от увреждане на меките тъкани на устата. A бандаж и чаша се използва за защита на мъжките полови органи по време на тренировки и състезания . Тези две позиции, които не се използват от жени участници.


Обучение Equipment

Подобно оборудване за безопасност , най обучение предавка е еднаква за мъжете и жените. Едно изключение е, че обикновено жените военни спортни сутиени да държат гърдите им на място по време на тренировки и състезания . A скачане на въже се използва за подобряване на фитнес и ловкост . Тежката торба се използва, за да учат и практикуват комбинации пробиване . Чантата на скоростта се подобрява координацията око-ръка и скорост ръка. Халката на бокса се използва за тренировки и спаринг . Огледалото се използва за сянка бокса.