Три съвета за постигане на вашите волейболни цели тази година

Волейболните лагеристи ще работят върху умения и техники, за да издигнат играта си за новия волейболен сезон.

Докато се подготвяте за новата година, страхотно е да преоцените и да си поставите нови цели. 1 януари може да бъде ключова дата, за да прецените колко усилено сте тренирал, преценете волейболните умения, които трябва да подобрите, и да определим план за действие за новата година. Вижте съветите по-долу, които ще ви помогнат да си поставите цели за новата година и да се подготвите за предстоящите си игри, практики, и Дневен лагер по волейбол Nike!

1. Оценете - Волейболисти, които се подобряват бързо, са играчи, които оценяват как са играли в предишни игри, практики, и лагери. Преди да зададете тренировъчните си цели за 2021 г., помислете за това какви умения сте усвоили и идентифицирайте уменията, които можете да подобрите. Някои от най-добрите начини да оцените уменията си е като гледате стари филми за игри или се консултирате с вашите треньори за оценката им за това как сте играли. Доброто разбиране на вашите силни и слаби страни ви осигурява чудесна основа за поставяне на цели.

2. Идентифицирайте - Ако работите само върху уменията, в които вече сте добри, няма да можете да направите големи крачки в играта си. Искате вашият план за игра за вашите цели да бъде изпълнен с уменията и техниките, които искате да подобрите.

3. Направете план – много играчи се сблъскват с предизвикателства при постигане на целите си, защото не създават солиден план за игра. Ако си поставяте цели без план, лесно е да намирате извинения по време на пътуването да се опитвате да ги достигнете. Бъдете конкретни, когато поставяте цели. Колко често ще практикувате сервирането си, удряне, и настройка? Кои дни и часове ще практикувате? Кога ще тренирате кондиция или тежест? Това са важни въпроси, които трябва да си зададете, когато създавате своя план.

Поставянето на цели за подобряване на вашите волейболни умения може да изглежда обезсърчително. Когато си поставите постижими цели и създадете добре обмислен план, усъвършенстването като спортист може да стане много по-лесно. За да помогнете да постигнете целите си, вижте още съвети за волейбол!