Стъпки да се научат да плуват

Плуването е ценна за спорт, почивка и упражнения , а също така е полезно житейско умение да има. Най-простият плувен Ходът е кроул . Първи комфортно във водата и бране на няколко основни умения на кроул ще ви постави добре на вашия начин да бъдеш добър плувец. Чувствайте се удобно във водата

Първата стъпка към опитен басейн е да се чувстват удобно във водата. Ако импулсът за паника и траш не се проверява , може да бъде постигнат напредък по плуване техника. Започнете във вода плитко достатъчно за вас докосне дъното. Практика тъпчат вода за постепенно по-дълги периоди от време. Практика държите главата си под вода и отваряне на очите си . Практика плаваща по гръб и по корем .
Продажба, покупка, Crawl позиция

Когато сте готови с плаваща и поддържане лицето си под вода , практика рита , докато плуват на вашия стомах. Наведете главата си нагоре , така че да се радваме , а не надолу, с линията на вода при веждите . Kick краката си в малки пърхащи ритници , водене глезените гъвкав .