Части на тялото , използвани в плувен

Плуването е един от най-полезните видове упражнения. Само пред кроул използва повече от 60 мускули в тялото. Тя осигурява упражнение ниско въздействие и използва всяка голяма мускулна група . Arms

Мускулите на ръцете са една от най-очевидните мускулни групи , използвани в плуването . Всеки удар чрез високо - водоустойчивост работи трицепс и бицепс .


Корема

Коремните мускули са постоянно ангажирани , докато плуват . Основните мускули поддържат багажника стабилен и балансиран , докато се движи през водата . Ходът на пеперудата е може би най- ходът , който използва ядрото на най-много като плувецът трябва да повдигнете горната част на тялото частично от водата . Продажба и Наем на Legs

Leg мускулите се използват за задвижване на инсулти и да бутнете от стените при завой . Големи мускулите на краката , използвани включват квадрицепсите , прасците , седалищните мускули и мускулите на прасеца . Наем Chest

гръдните мускули са много важни по отношение на физиологията на плуване. Гръбните предоставят силата зад рамото движения в ход . Наем Shoulders

Раменете , особено мускулите делтоидната , са подкрепата и силата зад ходовете на оръжие . Те дават сили да вдигне ръцете от водата . Те са най- използвани в бътерфлай .