Подобрете техническите си умения през зимата с ребаундър

За повечето футболисти, зимната ваканция е всичко за поддържане на форма за пролетния сезон. Терените са кални или замръзнали, и играта на тях увеличава риска от нараняване. Също, в повечето клубове е забранено да се играе на тревни терени през зимата, тъй като това може да съсипе почвата и тревата, прави терена неизползваеми за пролетни мачове.

Въпреки това, за 11-годишната Ейми, който играе за един от най-добрите дамски отбори U12 в Англия, зимата не е всичко за фитнес и поддържане на здравето по време на Коледа. Със собствения си ребаунър у дома, Ейми може да практикува техническите си умения, без да бъде ограничавана от лошо време или недостъпни места.

Домашна настройка, подходяща за множество тренировки

Екипът на Aimee е част от базиран в Обединеното кралство регионален център за таланти на FA и FA Talent Pathway, които са запазени за най-добрите футболистки в Англия. Според баща й, тя използва rebounder няколко пъти всяка седмица, за да подобрява непрекъснато техническите си умения.

"В момента, тя може да тренира няколко пъти седмично, по-специално на закрито и с ребаундъра. Пространството, с което разполагаме, е доста ограничено, но рибаудърът позволява на Aimee да работи върху контрола и докосването. Тя обикновено прекарва до 30 минути наведнъж, използвайки ребаундъра."

И поради гъвкавия дизайн на ребаундъра, Aimee не се ограничава само до една или две тренировки.

„При настройка „0, ” тя работи върху подавания за първи път и ефективно използва рибаудъра като стена. Това помага да развие контрола и докосването на левия крак. Тя е с десен крак, но нейната лява страна стига до там! Когато тя е поставила отскок на позиция „8, „тя работи върху докосването си от воле.“

Въпреки липсата на място у дома, Ейми все още получава добра тренировка, без да се налага да поема рискове на лоши терени. Това не само поддържа тялото й във форма, но също така й помага да се фокусира.

„Използването на рикошета през зимата – когато местните игрища са невероятно кални и е почти тъмно, когато тя се прибира от училище – позволява на Айми да работи и да развива своето докосване, и дава на краката й малко тренировка. Тя е била на пръсти, за да работи върху тези мускули на прасеца. Но също така много важно, използването на ребаундъра помага да развие концентрацията й."

"Мога да се тествам и да се опитам да победя предишни рекорди."

За амбициозни млади футболисти като Ейми, трениране само през пролетта, лято, и есента не го реже. С отскок, Ейми може да тренира сама, вместо да разчита на съотборници да се присъединят към нея в тренировките.

„От 36, когато опитах залпове за първи път, преминах до 358 последния път, когато опитах. Използването на rebounder също ми позволява да практикувам без други хора; Мога просто да отида в гаража, когато пожелая, и да направя някои тренировки.”

Накратко, Ейми е доволна от своя отскок. Това е инструмент, който й позволява да тренира, когато други играчи не могат.

„Наслаждавам се да използвам рибаудъра, тъй като мога да се тествам и да се опитам да победя предишни рекорди.“