Поетапни тренировки за защитни гърбове

Футболът е игра на инчове, и за защитни гърбове, колко пъти виждате тъчдаун, направен или загубен от просто разстояние от футболна топка? Искате постоянно да напомняте на защитните си бекове, че колкото по-близо можете да останете до приемника, толкова по-добре!

След като сте упражнили общата техника за вашия защитен гръб да бъде във фаза и извън фаза, и те разбират как да притиснат опонента си към страничната линия, махна топката, подправям земята, прочетете ръцете на приемниците и направете игра с топката, време е да преминем към следната тренировка.

Разгледайте тези упражнения за работа по фазовия маршрут за защитни гърбове!

Това упражнение In-Phase Route помага да се работи по прехода на защитните гръбове във фаза. In-Phase означава да останете на долната или полевата страна на бедрото на приемника. В този комплект бормашини, ще вървим по четири различни маршрута, с цел да гарантирате, че защитният ви гръб остава във фаза по време на целия маршрут.

Маршрутите включват Quick Out, нагоре, Стълб и ъгъл – всички в една и съща тренировка.

Тази тренировка започва точно след прехода, с защитния гръб във фаза към приемника в трейл техника.

Тъй като играта на преминаване става по-напреднала, много рядко приемникът ще избяга надолу по полето и ще направи само едно нещо. Това е по-усъвършенствано упражнение, което ви позволява да научите младите си играчи как да прехвърлят бедрата си, застанете краката си под тях и изиграйте няколко различни хода в един маршрут.

За още страхотни защитни тренировки за гръб, съвети, и техники, не забравяйте да станете фен във Facebook! Можете също да ме последвате в Twitter и да говорите в Hangout с нас в Google+!