Упражнение за справяне с прогресията за баланс и ливъридж

В днешната видео публикация в блога, търсим страхотно упражнение за подготовка и развитие на добра техника за справяне! Това упражнение Tackling Progression помага да се развие добра позиция за справяне, бърза работа на краката, и практики за безопасно удряне.

Упражнение за справяне с прогресията

Кобур –

• Играчите влизат във футболна позиция, с широка основа, колене сгънати и дупе надолу.
• Ръцете са в позиция на кобура.
• Спуснете гърдите на дъската за бедрата.

Шими –

• бърз крак огън, искаме краката да се движат широко, но бързо.

Удари –

• Изтъркаляйте от предния крак
• прокарайте краката високо и широко
• сиамски лактите и мезиците
• очи към небето

Искате още страхотни тренировки по футбол? След това не забравяйте да разгледате серията ми футболни тренировки и планове за тренировки, в комплект с видео демонстрации! И не забравяйте да станете фен във Facebook, където ще споделям по-ценни съвети и техники за справяне!