Освобождаване и отделяне от Press DB Drill

В днешната публикация в блога, ние демонстрираме отлична тренировка за приемници, която ще ги накара да избягат от натиснат защитен гръб.

Практикувайте тренировка за приемници:освобождаване и отделяне от натиснат DB

В тази тренировка, нашият фокус е да наблегнем на нашето освобождаване и след това да работим срещу натиснат защитен гръб.

Елементи, които искате да насърчите:

• Следвайте концепцията за атака на половината защитник, използване на добра форма на тялото

• Докато побеждавате защитника, искате да се върнете до мястото, където последно сте видели отбранителния гръб.

• Ако е на позиция, докоснете противоположното му рамо от мястото, където бягате, за да му дадете фалшиво отчитане.

• Залепете маршрута и го пуснете. Независимо дали е изрязан или врязан, това е от решаващо значение при отделянето от защитния бек.

Допълнителни точки за проверка:

• Искате тялото ви над коленете в добра наклонена позиция.

• Използвайте ръцете си.

• Използвайте движението за разкъсване или плуване.

Нуждаете се от повече информация за хода на Rip? Или може би имате въпроси относно изданието Swim? Разгледайте връзките за повече информация! И не забравяйте да харесате нашата фейсбук страница!