Страхотни футболни тренировки за атака с убийствен пас:част 2

В днешната видео публикация в блога, ние продължаваме да демонстрираме някои страхотни футболни тренировки за убийствена атака! Отново, Препоръчвам да правите тези футболни тренировки всеки ден. Ако сте пропуснали част 1 от тази серия, можете да го разгледате тук:  Страхотни футболни тренировки за атака с убийствен пас :Част 1

Страхотни футболни тренировки за атака с убийствен пас:част 2

Ски скокове

Ски скокове са отлична тренировка за подготовка за работа на височина и експлозия на крака. Сложете манекен с половин луна на земята, и след това като използвате бързо движение от земята и държите двата крака заедно, прескочете манекена на полумесец на редуващи се страни.

Pit-Pat

Тази тренировка с крака позволява обучение за координация на работата на краката, и също така използва манекена за половин луна.

Престъпни стъпки

Футболните тренировки Step Over позволяват на играчите да се съсредоточат върху издигането на коленете си. Куотърбекове специално работят върху своите 3 и 5 стъпки, и други различни действия на бекфилд. Тази тренировка също използва манекена на полумесец.

Дясно коляно

В тази тренировка, играчът поставя коляното, което съответства на хвърляне на ръка надолу на земята. От тази позиция, практикувайте хвърляне, с фокус върху правилната механика на хвърляне.

И двете колена

В тази тренировка, играчът поставя двете колена на земята. От тази позиция, практикувайте хвърляне, с фокус върху правилната механика на хвърляне.

Неправилно коляно

В тази тренировка, играчът поставя на земята коляното, което е срещу хвърлящата ръка. От тази позиция, практикувайте хвърляне, с фокус върху правилната механика на хвърляне.

Странично хвърляне

В тази отлична тренировка, Куотърбекът пресича линия и се върти в бедрата и подава футбола. Искате да стресирате играча, който се върти в бедрата. Извършете това упражнение и в двете посоки.

Хвърляне на кръг

Това е аспект, който често се пренебрегва в обучението, но е толкова важно. Упражнението Circle Throwing позволява на вашите защитници да се съсредоточат върху хвърлянето си при бягане.

Ако търсите по-страхотни футболни тренировки, не забравяйте да разгледате серията ми футболни тренировки и планове за тренировки, в комплект с видео демонстрации! И не забравяйте да станете фен във Facebook, където ще споделя още страхотни съвети и техники!