Упражнения за работа с краката с помощта на изскачащия манекен

В днешната видео публикация в блога, Говоря за няколко тренировки с крака, които използват изскачащия манекен. Но това не са просто упражнения за работа с крака – те се фокусират върху работата по ръбовете на блокера, както и върху бързината и скоростта. Вашите играчи определено ще отговорят на това!

Упражнения за работа с краката с помощта на изскачащия манекен

Един от основните фокуси на бързането на пас е да се качите на ръба на блокера и да заобиколите него. Трябва да научите играчите си, че не могат да се сблъскат с блокера и не могат да блокират себе си. Но те искат да се опитат да обработят ръбовете във всичко, което правят.

За да заобиколите офанзивен блокер, трябва да обърнете раменете и бедрата си. 3-те упражнения за работа с крака, представени в днешното видео, са отличен начин да работите в този аспект за обръщане на тялото ви, докато работите върху бърза работа с крака.

За още страхотни тренировки с крака, разгледайте моята серия „Футболни тренировки и планове за тренировки“, в комплект с видео демонстрации! И не забравяйте да станете фен във Facebook, където можете да ги обсъдите, и други теми с колеги треньори, играчи и фенове!