Блок Реакция Пусни Игра Упражнения

В днешната видео публикация в блога, говорим за Run Play Drills, които се фокусират върху блоковата реакция чрез работа върху основни основни блокове. Страхотни упражнения за блокова реакция, като „Пробиване против основа“, „Пробивна бормашина“, “Anti Scoop Drill” и много други са разгледани подробно. Включете тези тренировки във вашия план за футболни тренировки и гледайте как защитната ви линия избухва!

Блок Реакция Пусни Игра Упражнения

В тези упражнения за бягане, говорим за упражнения за блокова реакция, където имаме захват и тесен край и използваме техника засенчена пет, и ще работим върху базови фундаментални блокове.

Бормашина против основа

първо, започваме само с добър базов блок.

Бормашина против обхват

Следващия, ще работим върху блок за обхват, където нападението се опитва да достигне техниката на петте.

Бормашина против лъжичка

Следващото упражнение, върху което ще работим, е свредло с лопатка, където нападението се опитва да се изкачи до нашата осма шапка в предната част на осем човека. Искате ли да се опитате да държите това снаряжение далеч от осмата шапка, използвайки основни основи и стреляйки тези ръце към плочата на гърдите.

Вторият блок, който ще видим, е офанзивният мач, изтичащ от формацията, катерене и не позволявайки да се хванете за него. в този случай, искате да контролирате пропастта си и да прокарате краката си надолу. Вашата задача е да останете в тази C-пропаст и да отскочите тази топка чак до отблокирания играч.

Анти двойна отборна тренировка

В това следващо упражнение, ние се фокусираме върху двоен отбор с чип за справяне в задния страничен полузащитник. Основното ни основно учение тук е да атакуваме нашия ключ – поста, ще се обърнем и ще станем малки и ще се опитаме да се задържим на това схватка. Ключът тук е да се запази целостта на защитата. Не искаме да бъдем изхвърлени от топката в полузащитниците. Ако усетим, че се движат върху нас, след това ще паднем на земята и ще станем малки. Като основна основа обаче, ще се опитаме да държим такта извън задния полузащитник.

Следващият двоен отбор, който виждаме, е двоен отбор, където тайт ендът се изкачва до страничния полузащитник. Защитникът трябва да почувства това и да хвърли тялото си обратно в процепа.

За още страхотни тренировки за бягане, не забравяйте да разгледате моята серия Футболни тренировки и планове за тренировки, в комплект с видео демонстрации! И не забравяйте да станете фен във Facebook, където ще споделя още страхотни тренировки за бягане, съвети и техники!