Видео за тренировки за кондициониране:Гледайте и научете!
По време на горното видео, ще научите за някои от най-добрите кондиционни тренировки, които вашите футболисти могат да направят.
първо, ще се съсредоточите върху упражнение за силова тренировка. Вашият атлет ще се издигне от огъната позиция и след това ще вдигне, на пръстите им, позволявайки на лентата да се издигне и да експлодира до горната част на гърдите. В този момент, атлетът иска да завърти ръцете си отдолу и да постави тялото си в добра позиция.
Следващия, ще разгледаме стълбата за ловкост, които могат да се използват за тренировки за ловкост и скорост. Ако имате ограничен бюджет и нямате стълба за ловкост, настройте серия от квадратчета 2′ x 1 ½” (с лента, например) за вашите играчи, които да използват за тези видове тренировки за ловкост.
Това са само няколко примера за кондиционни тренировки, които да помогнат на вашите играчи да работят върху ловкост, скорост, и мощност.
Не забравяйте да се абонирате за моята RSS емисия, за да не пропуснете отново видеоклип или публикация в блог!