Свредла с широк приемник – труден улов

Въпреки че не искате да разчитате на вашите приемници да могат да извадят зрелищния улов, може да бъде огромен импулс, когато

някак си приемник хваща топка, до която нямаше работа. И макар да не го правим огромен фокус на практика, ние не отделяме време всеки ден, работейки за тези изключително трудни уловки.

Загряване с една ръка

Обичам да правя това като първата ни тренировка за приемници, когато започнем. Това е страхотно упражнение за загряване, и е много забавно за децата. Предпоставката е проста – приемникът да се подреди на линията на схватката, отстъпи назад, и поставете малко въздух под топката, позволявайки на приемника да го преследва.

Сега ето къде става трудно. Вместо да навивате топката с две ръце, както искаме да правят нашите приемници когато и да е те имат шанса, искаме да симулираме ситуация, в която другата им ръка може да бъде заплетена в защитника или по друг начин недостъпна. Така че целта тук е да протегнете едната си ръка и да издърпате топката плътно в подмишницата, правейки хващането на едната ръка.

Улов на страничната линия

Един от най-трудните за улов заради невероятната физическа координация, която изисква, тук ще тренираме да хващаме отстрани и да тропаме с крака надолу. Докато повечето нива изискват от вас да свалите само единия крак, тук ще направим всичко възможно да получим две, просто разширете полето на реферите за грешка.

Поставете две кофи за боклук на няколко ярда от страничната линия, и накарайте приемниците си да се подредят в полето. По ваша команда те ще започнат да спринтират към страничната линия, и прескачайте кофите за боклук. Докато скачат, ще им хвърлите пас точно в страничната линия, с идеята, че те ще уловят и ще свалят и двамата си крака.

Това може да бъде много неестествено чувство – ние естествено искаме да поставим краката си пред себе си, за да спрем или да продължим инерцията си. Но тук ще искате да кажете на играчите си да оставят краката си да отпуснат, и оставят краката им да се влачат по земята, влачейки се зад тях, докато падат извън границите.

И ако сте по-загрижени да спрете голямата игра в защита, отколкото да я създадете в атака, не забравяйте да проверите тези препоръчани професионалисти защитни тренировки за гръб!