Defending The Deep Ball – Защитни тренировки за гръб

Когато защитавате дълбоката топка, има три основни начина, по които можете да защитите топката, вариращи от зона завой до класически прилеп надолу.

Изучаването на всяка от тези техники ще увеличи шансовете ви да спрете подаването и/или да вземете прехващане, без да рискувате огромна игра отгоре.

Прилеп надолу

Първият е класическият пух на бухалката. Независимо от техниката, винаги ще трябва да държите очите си върху приемника, четене на реакцията им към входящата топка. Ако е добре хвърлена топка, и приемникът не трябва да нарушава крачката си, ще искате да сте сигурни, че просто отклонявате топката и получавате незавършването.

Когато топката е близо и приемникът започне да подготвя ръцете си, ще искате да поставите външната си ръка на бедрото на приемника, и вдигнете вътрешната ръка през тялото му, блокиране на очите му, ако е възможно. Когато топката влезе, бухалка напред, преминавайки през раменете на приемниците и гарантирайки, че няма начин те да хванат топката.

Подхвърлена топка

Ако проходът е подхвърлен, имате две възможности. Можете да опитате завой в зона, или просто отидете с друга бухалка.

Разликата в паданията на бухалката между добре хвърлената топка и подхвърлената топка, е, че вместо да продължи крачката си и просто да протегне ръцете си, приемникът ще обърне тялото си обратно към топката, се готви да скочи и да го хване в най-високата му точка.

Това е вашата улика, че топката ще бъде заграбена, и когато проходът наближава,

вместо просто да тичам, постави два крака и скочи с приемника, като през цялото време държиш външната си ръка на бедрото им, и вътрешната ти ръка е готова да разбие ръцете им.

Ако очакваш топката, Опитът за обръщане в зона е чудесен начин да форсирате обръщане и да получите прихващането. Когато дори с приемника, опитайте се да ги отрежете, но внимавайте за потенциално преминаващо повикване за смущения.

Ако сте в състояние да поставите приемника на гърба си и да имате подкрепата на друг защитник, скочете и се възползвайте от шанса си на футбола, нагоре с две ръце и откъсване надолу към тялото си далеч от приемника.

Ако търсите повече начини да подобрите защитата на паса си, вижте тези упражнения за защита на гърба!