5 най-добри кардио упражнения за футболисти

Споделете това в WhatsApp

Най-добрите кардио упражнения за футболисти? Обикновено се приема, че футболът е спорт, свързан повече със сила и тактика . Определено, и двете са важни, но за изграждане на по-силна игра, издръжливостта е също толкова важна.

Издръжливост е един такъв елемент, който не само ще ви помогне да останете в полето по-дълго, но също така ще ви помогне да подобрите представянето си. Сега, как подобрявате издръжливостта?

Кардио упражненията са нещо, на което трябва да гледате за издръжливост. Кардио упражненията не само подобряват вашата издръжливост, но вашата имунна система също се възползва от това.

5 най-добри кардио упражнения за футболисти:

#1. Бягане по стълби:

#2. скачане на въже:

#3. Странично разбъркване:

#4. Планк ски хоп

#5. Russian Twist също е кардио за футболисти:

Докато играете всеки друг спорт, като плуване или бягане, също ще се счита за кардио упражнение, гореспоменатите ще работят и като загряване!

Ако все още сте вкъщи и все още не сте стъпили на земята, имаме няколко невероятни бормашини което можете да правите, докато сте на блокиране.

Последвайте ни в INSTAGRAM!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.