Чудесни пробиви и фитнес модни моди

Помните ли това?

Какво направи тази „машина за отслабване за отслабване“ тенденция през 60-те години на миналия век? Защо днес това е основната част на всяка фитнес шега?

Докато вибраторът за колан започна като обикновен масажен уред за спа центрове, той бързо се превърна в машина, която обещаваше намаляване на телесните мазнини и тонизиране на мускулите. Не беше популярен, защото работеше; беше популярен, защото беше маркетиран много интелигентно и насочен към хора, които отчаяно искаха лекарство за всичко, което да намалят.

Когато пазарувате нова седалка или телевизор с плосък екран, не е задължително да правите проучване.  Не . . . с изключение на евентуално влошаване на заседналия начин на живот, тези продукти не трябва да бъдат внимателно проверени от вас, за да сте сигурни, че няма да се поддадете на повтарящи се наранявания при движение или че продуктът няма да се провали под напрежението на износването, което идва заедно с упражнения върху статично оборудване.

Какво ще кажете за това?

Любопитен читател, мислиш ли, че научихме урока си днес и фитнес индустрията вече се състои само от продукти, които са проверени и действат така, както се рекламират?

Все пак това е 21 ^в век и сме експоненциално по-технологични, отколкото преди шест десетилетия. Нали?

Е, мразя да ви разочаровам, но отговорът е . . . „не.“

Днес е много по-зле; на пазара има много подвеждащи – и донякъде комични – продукти точно в този момент, които е по-вероятно да се превърнат в прославена закачалка за дрехи или тежест за хартия, отколкото да бъдат истинският катализатор за онези твърди коремни мускули, които се надявате да постигнете.

Повечето от тези продукти използват същата формула:те са привлекателни за вашите желания да имате плажно тяло като модела, който виждате на кориците на тези фитнес списания. Фразите се подхвърлят като любимите ни:

„Чудесен пробив във фитнеса!“

Реалността е, че вече съществуват много изследвания, които можете да използвате, за да стигнете до тези цели, без да харчите трудно спечелените си пари за нещо, което обещава невъзможното.

изследването съществува и да, можете да го направите. Но преди да започнете, трябва да знаете, че загубата на тегло изисква две много важни неща от вас:упорита работа и търпение. Бъдете наясно с тези неща и да, можете да стигнете до там!

Сега, ако сте обръщали внимание, ще сте забелязали нещо интересно. Упорита работа и търпение са антитеза на тези бързо фиксиращи се продукти, нали? В крайна сметка те се предлагат на пазара като бързи и лесно. Това е простата причина, поради която тези продукти не работят. И хората си падат по него, защото искат да е истина.

Сега не ме разбирайте погрешно. . . има някои невероятни нови продукти в зародиш, които могат абсолютно да увеличат времето ви. Разликата е, че трябва да свършите работата! Винаги ще се застъпвам за по-кратки, по-интензивни тренировки, а не за по-дълги сесии в стабилно състояние. Вземете новия Octane Max Trainer (вече се предлага в магазините на G&G):най-добрата програма, която можете да направите на машината, е 14-минутната тренировка с висока интензивност на интервални тренировки (HIIT).

Можете ли наистина да получите невероятна тренировка за 14 минути?

Абсолютно, но по-добре е да се заемете с работата и ако не се чувствате напълно изтощени, когато бие последният звънец, значи не сте работили достатъчно усилено и сте оставили нещо на масата.

Преди да седна да напиша това, направих последователни HIIT тренировки на бягащата пътека (20 минути) и Макс (14 минути). Поддържах степента си на възприемано усилие възможно най-близо и на двете фигури (около 8-9 за моите изблици и 2-3 за възстановяване). Моите резултати:282 изгорени калории на бягащата пътека, 275 изгорени калории на Max. Бръсненето на шест минути от тренировката ми и да не жертвам наистина много ефективността на тренировката е победа за някой, който трябва да увеличи максимално времето си. Освен това почувствах много по-агресивно активиране на задната верига на Max.

Биомеханично, аз харесвам ъгъла много повече от другите HIIT тренажори; Гръбначният ми стълб беше неутрален през по-голямата част от тренировката и не забелязах, че се навеждам прекомерно напред или много неволно дорзифлексон, което беше очевидно при другите тренажори на Max.

И така, как можете да разберете разликата между прищявка и нещо, което всъщност ще бъде продуктивен инструмент, който можете да използвате, за да увеличите максимално времето и ефективността на тренировката?

Моят съвет е да подходите към него, като използвате три, много прости стъпки:

1. Свържете се с експерт по фитнес консултант и разговаряйте за целите си, начина си на живот и проучете опциите, които работят най-добре за вас.
2. Лесно е да зададете конкретни цели (HR зони, цели за калории/разстояние, цели за време и др.). Свършете работата.
3. Ако рекламираният продукт обещава да свърши работата вместо вас, махнете се. Четката не може да рисува платно, без човек да свърши работата.

Искате ли да споделите забавна история за фитнес продукти?

Не се срамувайте! Оставете ни коментар по-долу и се абонирайте за нашия бюлетин за предложения за продукти и още съдържание!