Доплащане за MMA обучение

MMA , или смесени бойни изкуства , е точно това, което звучи като , смес от различни бойни стилове и бойни изкуства . MMA е придобило популярност отчасти заради голямото разнообразие от техники за обучение и бойни стилове . Когато се състезава в един двубой MMA , състезателят може да използва по бокс , борба, джиу-джицу и много други набори бойни умения . Ако сте обучение за MMA , важно е , че сте гориво тялото си, за да запази енергията и изграждане на мускулна маса . Креатинът

Креатинът е вещество, което органи правят естествено . Креатинът помага на доставките на енергия за клетките и мускулите . Той помага да се увеличи производството на ATP , което от своя страна се разделя на енергия. Чрез добавяне на креатин добавка към протеинови шейкове или други напитки , нивата на АТФ са се увеличили в мускулните клетки , което от своя страна ще увеличи издръжливостта и силата . Наем на протеин на прах

Протеини са ключова съставка за изграждане на мускулите. По време на тренировките MMA , ще изгради мускули , за да увеличи силата си. Вместо да се яде пиле на гърдата през целия ден , помислете за закупуване на протеин на прах , които можете да направите в шейкове за по - определителен член-отивам попълване. Суроватка, соя и други протеинови прахове всички могат да се похвалят , че те са най-доброто за изграждане на мускулите, но погледнете колко грама протеин на всеки осигурява на порция . Също така обърнете внимание на захарите и въглехидратите във всяка порция и се стреми към протеин на прах , който е с ниско съдържание на захар и въглехидрати.