Как да тичам с болестта на Осгуд Schlatter на

Като деца влизат бърз период на растеж , много стрес се поставя върху телата им . Понякога децата ще страдат от това, което хората наричат ​​нарастващата болки , но това са само временни болки и не трябва да се бърка с болката много болезнено растеж нарича болест на Осгуд Schlatter си . Децата, които страдат от него са склонни да бъдат много активни и на възраст между 12 и 18 години . Ако искате да продължи да се движи , въпреки болката , следващите стъпки трябва да ви помогнат. Инструкции в
1

Отиди на лекар, или да се определи дали вашият проблем наистина е болест на Осгуд Schlatter си . В някои случаи болката може да се чувствате много сходна с тази на по-сериозен проблем или нещо, което се нуждае от операция .

2

Намерете добра повърхност, за да се движат по които ще се сведе до минимум въздействието на колене . Много пъти тийнейджъри ще искат да тече през техния квартал или около пистата в училище. И двете от тези опции може да се окаже доста болезнено да коленете си докажа , защото повърхността е толкова трудно . Ако ще да тече в тези места, защото те са удобни , така и практически за движение на няколко мили , опитайте се да стартирате на тревата близо до ръба на тротоара или на пистата. Ако вие сте един много сериозен бегач, се движат по пътеки , защото те са много по-мек и по-лесно за вашите стави .


3

купи обувки, които са правилно монтирани на краката си . Формата трябва да обърне специално внимание на използването имате в предвид за тях , т.е. , тичане навън за песен или крос кънтри , или вътре за баскетбол или закрит песен. Често родители купуват на децата си обувки с размер половин твърде голяма , така че те могат да получат повече износване от тях или защото размерът те наистина се нуждаят , не е на разположение. В много случаи това не е проблем , но ако сте един бегач и да имат проблеми с колената , това не е приемливо. Обувките трябва да бъдат закупени специално за тичане . Обувки, които се вписват правилно ще подкрепят вашите колене и крака перфектно, и ще сведе до минимум стреса от дейността . Виж за специалност магазин, който предоставя експертни монтаж .

4

Купете си коляното презрамки или коляното ръкав в подкрепа на коляното . Дръжте натиск върху тъканта на коляното се сведе до минимум и да се предотврати оток на коляното от подвижен към отслабена посока. Можете да закупите един от тези коленни опори в аптека , спортен магазин или от вашия лекар . Някои деца се нуждаят от повече подкрепа , отколкото други , и те трябва да обуе обувките по-често.

5

Слушайте тялото си . Никой не знае как се чувствате и това, което тялото ви може да се вземе по-добре от теб. Вие не можете да се издигнете минало определено ниво , ако имате болест на Осгуд Schlatter е , защото ще доведе до още по-голяма болка и евентуално създаване на по- сериозен проблем . Много пъти на лекар ще поръчаме пълноценна почивка за един месец или повече, което означава, че няма спорт участие и коляното презрамки носи постоянно , ако не патерици. Когато тялото ви боли лошо , трябва да му се даде почивка . Когато коляното набъбва , това е сигнал , че това, което правите, е вредно.