Избор на подходящо оборудване за пилатес за вашата рутинна тренировка

Откакто Джоузеф Пилатес създаде пилатес, хората са се трансформирали от тази популярна система от упражнения, която укрепва сърцевината на тялото и подравнява гръбначния стълб. Популярността на пилатес се дължи на факта, че той може да бъде модифициран, за да отговаря на всякакви нужди и нива на способности, което го прави отличен избор за хора от всякаква възраст и физика.

Пилатес се основава на движения, които водят до балансирано развитие на тялото чрез различни упражнения на пода и използването на специално проектирано оборудване. Работата на пода върху постелка ви позволява да станете умели в основните движения на пилатес, докато оборудването осигурява съпротива от собственото ви телесно тегло за укрепване и изграждане на мускули.

Домашна фитнес зала за пилатес

Докато традиционно PIlates се предлагаше само във фитнес залите и здравните клубове, Pilates Equipment Fitness предоставя разнообразие от оборудване за пилатес, което ви позволява да изпълнявате тези упражнения в комфорта на собствения си дом. Когато избирате какво оборудване да закупите, е от ключово значение да разберете как всяко парче е проектирано да се използва, за да можете да направите най-добрия избор за вашите нужди.

Реформаторът

Pilates Reformer е специално проектиран да увеличи гъвкавостта, да развие подравняването на гръбначния стълб и да увеличи максимално силата. Тази уникална машина движи тялото ви назад и напред, докато работите срещу съпротивление с ремъци и лост за крака. С това оборудване можете да коленичите, седнете, стоите или легнете, за да промените фокуса на конкретни мускулни групи, към които да се насочите.

Кулата

Друго популярно оборудване за пилатес е Кулата. Този прост дизайн създава вертикално съпротивление с различни приставки, предоставени за тренировка на цялото тяло. Прикачените елементи обикновено включват пружини за ръце, лост за търкаляне, прът за избутване и пружини за крака. Кулите могат също да бъдат предоставени като приставка или постоянна функция към машината за реформиране.

Столът

За напреднали практикуващи пилатес, столът за пилатес осигурява предизвикателна съпротива. Това оборудване включва кутия с пружинен педал, който може да бъде захванат от ръцете или краката, за да се насочи към мускулите на сърцевината, ръцете и краката. Столът също така осигурява подравняване на гръбначния стълб и укрепване на гърба.

Подложката

Ако тепърва започвате своето пътуване по пилатес, постелката е отлично място да започнете тренировките си. Работата с мат осигурява тренировки с ниско въздействие, предназначени за един мускул, изграждане на сила и създаване на дължина чрез подравняване на гръбначния стълб. Работата с мат е достъпен режим, който може да бъде модифициран, за да отговаря на всяко ниво на фитнес, а също така е полезен при рехабилитационни упражнения за подпомагане на лечебния процес.

Помощ при избора на правилната част Изборът на подходящо оборудване за пилатес, което да отговаря на вашите нужди, е от съществено значение за гарантиране на успеха ви с вашия режим на упражнения. Пилатес предлага достъпни методи за упражнения, които са прогресивни, за да ви позволят отворен източник на фитнес възможности. За повече информация относно цялото налично оборудване за пилатес и какво ще работи най-добре за вас, свържете се с Pilates Equipment Fitness.