Пилатес и преодоляване на токсично мислене – прожектори на сестринството върху Ерин Маккернан

Всеки ден в онлайн общността на The Sisterhood виждам и чувам вдъхновяващи истории от членове, които са променили не само телата си, но и своите гледни точки и нагласи.

Наскоро бях вдъхновен от публикацията на Ерин в нашата група на сестринството във Facebook и я поканих да сподели пътешествието си тук в блога.

Надявам се, че това ви кара да се чувствате вдъхновени, мотивирани и насърчени!

Здравей, Ерин! Ще започнеш ли, като ни разкажеш малко за себе си?

Здравейте! аз съм Ерин. Аз съм на 29 години и съм омъжена за моето вечно гадже от почти 4 години. Имаме двама сина на 6 месеца (Евън) и 4 години (Кем). Живеем в западната част на Мисури. Благословен съм, че мога да остана у дома със синовете ни през този сезон от живота ни!

Ще ни дадете ли обобщение на вашето фитнес пътуване, водещо до Балансирания живот? Какъв беше вашият живот на мисълта към тялото ви? Вашите ежедневни тренировки? Вашето отношение към храната?

Преди да намеря Робин и Балансираният живот, имах толкова различен и нездравословен поглед върху тялото си, здравето си и тренировката. Чувствах се като наказание за ядене на „лоша“ храна и трябваше да се насилвам да правя всяка тренировка (и мразех всяка минута). Имах толкова токсична връзка с храната, подхранвана от пристрастеност към захарта, която сякаш управляваше почти всяка минута от мислите ми.

Как открихте пилатес и балансирания живот?

Толкова съм благодарен, че попаднах на Робин и Балансирания живот през март 2015 г.!

Честно казано дори не мога да си спомня как те намерих, може би някой го е харесал във Facebook? Всичко, което знам, е, че се чувствам като божествено напътствано към TBLS.

Как членството в The Sisterhood и практикуването на пилатес промениха гледната ви точка относно тренировките, храненето и воденето на балансиран живот?

Сестринството за балансиран живот напълно промени целия ми мисловен процес, когато става въпрос за хранене, тренировка и любов към себе си. Не е тайна, че едно от най-големите неща, за които се говори в сестринството, е GRACE. За мен беше толкова освобождаващо да си дам благодат вместо вината. Където в миналото ми можеше да съм бил напълно изхвърлен от „ден на измамниците“, сега знам, че един ден не определя начина ми на живот като цяло. Вече мога да дам на тялото си това, от което има нужда – пълноценни храни и подходяща хидратация – както и да му дам това, което иска – пица в петък със съпруга ми и синовете ми, и от време на време сладолед или друго лакомство. Ако се опитам напълно да изключа тези „забавни храни“, няма да успея, защото ще се чувствам така, сякаш се лишавам. Робин ми помогна да науча, че можеш да имаш тези забавни неща и да не се чувстваш виновна, защото през по-голямата част от времето подхранвам тялото си със здравословни храни, които зареждат тялото ми.

Как да имате общност, на която да се облегнете, вдъхнови вашето здравословно пътуване?

Това сестринство се превърна в място, на което ходя ежедневно (и няколко пъти на ден!) за вдъхновение, насърчение, мъдрост и приятелство. Напълно вярвам, че здравето ми нямаше да е на такова ниво, ако не беше тази общност. В дните, в които просто не ми се иска, знам, че мога да се обърна към тези дами за нежния тласък, от който се нуждая. И по-често, отколкото не, има някой в ​​същата лодка като мен и това допълнително затвърждава в съзнанието ми, че това е мястото, където трябва да бъда. Място, където можем да бъдем истински, да споделяме нашите борби и да се насърчаваме един друг в трудни дни.

Какви здравословни съвети за успех бихте искали да споделите с други, които се борят да видят резултати или да останат мотивирани?

Бих насърчил всеки, който все още не е виждал резултати, да продължи курса. Пилатес работи и вие ще получите от него това, което сте вложили в него. Откакто започнах да влагам цялото си сърце в това, видях много реални резултати (физически, но и психически и емоционално!). Намерете приятел, дори някой, когото може да не познавате, и си потърсете отговорност. Това беше един от най-големите фактори, за да остана на път. Знаейки, че някой друг разчита на мен да правя тези тренировки с тях, ми помага да се подтикна да ги направя. И нека просто се ангажираме да си отделяме поне 10 минути на ден (особено ако се прави сутрин, преди останалата част от къщата да се събуди!). Ще бъдете приятно изненадани какво ще направи този кратък период от време за целия ви ден.

Има ли нещо друго, което бихте искали да споделите?

Ясно е, че мога да продължа безкрайно за това невероятно пространство, създадено от Робин Лонг. Но имам чувството, че не мога да опиша с думи какво е направила за мен. Просто се надявам, че тя разбира какво влияние е оказала върху живота ми и как благодаря на Бог за нея и сестринството!

Много ти благодаря, Ерин! Толкова сме благодарни, че сте в нашата общност.

Ако се интересувате да се присъедините към The Sisterhood, моля, присъединете се към нашия списък с чакащи, за да бъдете сред първите, които ще научат, когато отворим записването – ще получите и безплатна тренировка!