Пилатес Плуване

ПЛУВАНЕ

Плуването е класическо упражнение за пилатес, което е много по-трудно, отколкото изглежда!

Плуването е предназначено за:

• укрепете мускулите на горната част на гърба (страхотно за стойка!)
• увеличете гръбначния стълб
• стабилизирайте ядрото

Освен това ще ангажирате мускулите по задната част на краката и ще накарате сърдечния си ритъм да се помпа.

В днешното видео ще ви преведа през плуването, ще предоставя модификации и ще ви помогна да извлечете максимума от упражнението.

Кажете ми как е!

xo,

Някои от връзките по-долу са партньорски връзки и без допълнителни разходи за вас The Balanced Life получава комисионни за покупки, направени чрез връзки в тази публикация. Пълно разкриване.

Облекло щедро предоставено от Лоле. Какво нося:

Спортен сутиен Ziona // Потник на Jane // Tee Beth // Bonavy клин // Мел пуловер