Belly Fat Съвети Намаляване

Много жени и мъже от всички възрасти се борят с нежелан корема мазнини. Според WebMD , този слабохарактерен средата сечение може да бъде причинено от прекалено снизхождение в храна или една жена може да има на корема мазнини от предишна бременност . Има няколко начина, по които всеки може да се намали появата на корема мазнини. Всички Grain

Въвеждането на пълнозърнести храни в диетата на човек може да помогне за намаляване на теглото си , включително излишната мазнина , че има тенденция да се натрупват около средата на сечение . Според USDA , храни, които съдържат цели зърна включват пълнозърнест хляб , пълнозърнест тестени изделия, кафяв ориз , елда и пуканки . Тези храни следва да заменят рафинираните зърнени храни, които могат да причинят нежелано наддаване на тегло . Храните, които съдържат рафинирани зърна включват бисквити, спагети юфка, царевичен хляб и солети .


Cut Out Калории на MarketBook.bg

Според списание "Фитнес " , намаляване на дневния хранителен прием , като просто 100 калории на ден може да се трансформира в загуба на тегло над хоризонта на всяко цялата година . Има няколко начина да се изрежат 100 калории на ден . Едно лице може да пропуснете майонеза сандвич пиле или избегне поставянето на шоколад чип бисквитка в деня на обяд чанта.