Факти за преден или заден Кръгли Machines

Ако ви се иска да получите във форма , но нямат нито пространство за пълно фитнес или способността да се изпълняват по-високи въздействие упражнения , елиптичен машина е чудесно решение . С широка гама от стилове в дизайна и достъпността , елипсовидни машини са били един от избора на ниско - въздействието, извършени от лекари за хора от различни условия и нива на квалификация - от тези, които страдат от артрит, от които изпълнени спортисти. Елиптични Комбинирайте Resistance и Cardio

Ако търсите начин да изградят сила и издръжливост , елиптичен машина е популярен избор в продължение на десетилетия . Не е твърде скъпо и доста преносим, ​​с предно задвижване или задно задвижване елиптичен машина съчетава необходима силова тренировка с кардио обучение за всички около полза тренировка машина. Не само, че тези машини полезни за насочване на тези области , но те са също така лесно на ставите. Лесен за използване , проучвания , публикувани от " списанието на Американската Физикална терапия асоциация " Намерени елипсовидни машини да бъдат предпочитано парче евтин упражняване оборудване за тези с хронични физически увреждания.


Как Елиптични Работни

Кръгли машини обикновено са разделени в две категории : предно задвижване или задно задвижване елиптичен машина . Разликата в тези два стила е независимостта на движение между отделните части на оборудването , които упражняват долната половина от горната половина на тялото. Равно съпротива и един цикъл на движение се поддават на по-лесен , тренировка ниско въздействие . Комбинирането на подобна движение на бягаща пътека с механиката на стационарно колело , елиптичен машина елиминира износването на ставите , причинени от ходене или тичане и ограниченото тренировка на велоергометър . Защото елиптична машина също заема малко пространство и е относително ниска цена , те са били препоръчва от много специалисти за упражнения за тези, които търсят по-лесен начин да се получи.