Има упражнения Machines Better Than свободни тежести за начинаещи

? Ако току що започвате стремежа си да се във форма или просто не са били на фитнес от време на време , атмосферата може да бъде смущаваща . И докато има широка гама от оборудване, с които да работят може да бъде страхотно , гамата от възможности за избор може да е объркващо и може да не сте сигурни кои видове са най-подходящи за вас. Въпреки това, упражняване машини като цяло са по-добри , отколкото свободни тежести за начинаещи , тъй като те предоставят множество начинаещи - приятелски ползи. Винаги попитайте Вашия лекар преди да започнете тренировка план . Насърчавайте правилна форма

Упражнение машини са по-добри , отколкото свободни тежести за начинаещи, тъй като тези машини насърчават правилна форма . Когато вдигнеш свободни тежести , може да не веднага да разбере как да се извърши упражнение правилно . Въпреки това, с уреди за упражнения на кривата на обучение е почти несъществуваща , тъй като машината ви направлява чрез движението . В допълнение , машини са склонни да имат графики , показващи как да се изпълнява упражнението правилно, така че можете да бъдете сигурни, че не правят каквито и да било грешки, които потенциално биха могли да доведат до нараняване.


Няма нужда от Spotter <Бразилски >

Ако сте вдигане много на тегло с помощта на свободни тежести , вие ще искате наблюдател стоеше да се уверите, че не случайно се откажа от теглото и се нараниш . Но ако сте само началото, може да не знаете много хора, които биха могли да действат като наблюдател за вас. Вместо да се рискува контузия , можете просто да използвате едно упражнение машина да изпълнява упражнението. Защото упражняване машини работят на набор обхват на движение , можете да бъдете сигурни, мряна или тежък набор от гири няма да се срути върху вас .