Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваTrampoline & Отслабване
проучвания са направени за това колко енергия се проявява , когато скокове на батут , но това е било година , тъй като те са завършени . A 1981 проучване установи, че джъмперите може да горят повече от 7 калории на минута , но проучване 1988 заключи, че крак и крак позициониране на джъмпер определя колко калории се действително да се изгори .
Експерт Insight < Бразилски>
по време на проучване, 1990 г., изследователите проследяват нивата на фитнес на жените , тъй като те скочи на мини - батут . Те скочиха в продължение на 30 минути на ден , пет дни в седмицата в продължение на почти три месеца. Изследователите сравняват това с нивата, фитнес на жените , когато те са събудили за същия период от време, в продължение на период от три месеца. Те открили, не е имало промени в състава на тялото . Това предполага, скокове на батут не насърчава по-голяма или по-малка загуба на тегло , отколкото джогинг . Продажба и Наем Ползи
скокове на батут може да бъде забавно и също е ефективен при изработване на мускулите на краката , но не е достатъчно, за сърдечно-съдовата работата, която се направи, за да се предположи, че той е ефективен при насърчаване на загуба на тегло.
Предупреждение
Въпреки че тялото е направена да се движи и скочи , тялото не всеки може да направи тези неща. То може да бъде по-безопасно да се търси метод за отслабване, който не включва всички рискове , свързани с скокове на батут . Ако имате слаби коленете или глезените , бихте могли да наранят себе си и по този начин да намалите теглото си по-трудно .
Time Frame
A тренировка, която изгаря между 300 до 500 калории на ден се счита за добър тренировка за предизвикване на загуба на тегло . С цел да се изгори , че много на батут , вие ще трябва да скочи някъде между 40 и 70 минути.