Дали Hot Йога Safe

? Hot йога може да бъде безопасен за някои. Опитвайки се да го е единственият начин да знаем , ако тялото ви може да се справя. За да се предотврати е опасно за вас , ще трябва да отделите няколко предпазни мерки от самото начало . Защо хората го правят

Добавянето на топлина позволява участник йога, за да разтегнете тялото си по-далеч , отколкото обикновено би могъл. Той също така повишава подвижността на ставите и циркулацията на кръвта . Изпотяване такова голямо количество течност и се смята, че да се освободи токсини от тялото . За ентусиасти , гореща йога е релаксиращо и ободряващо преживяване.


Какво може да се обърка MarketBook.bg: Можете също така да откриете, че има тенденция да се пренатовари боли по-късно .

Терморегулация (вашата поддържане на тялото самата близо 98,6 градуса) е трудно по време на тренировка в затоплена среда. Вашето тяло се изчерпи начини да се борят му нараства вътрешна температура : Излъчвана топлина навън е невъзможно , и пот не може да се изпарява , за да се охлади кожата при висока влажност . Това води до по- бързо пот и дехидратация . Топлинните крампи , топлинно изтощение и топлинен удар може да се случи , когато тялото ви не може да регулира основната си температура. Продажба и Наем Предпазни мерки

Ако сте на никакви лекарства , ясно го с док преди да участват .

Започнете бавно и с кратки сесии . Пийте разпределените осем до десет чаши вода на ден , като се внимава да се хидратират преди всяка сесия. Носете минимално количество свободни дрехи . Обърнете внимание на това как тялото ви реагира - спрете и да излезе от стаята , ако се чувствате ненормално до точката на виене на свят , главоболие или замъглено зрение. Имайте предвид, че пулсът ви ще се увеличи значително, ако тялото ви минава в режим отчаяние.