Произходът на йога упражнения

Йога се смята за повече от 5000 години , с произход от Stone Age шаманизъм , че някога е бил неразделна част от цивилизации в Северна Индия. Йога упражнения се състоят от пеене , пози и дихателни упражнения контролирани , които са били практикувани в продължение на векове като форма на медитация. Разработени са различни стилове йога , с Хатха Йога е най -често се практикува днес , като форма на фитнес упражнения. Връзване и Дисциплина

Думата " йога " за първи път е спомената в Риг Веда , древна колекция от химни и мантри , датираща от около 1500 г. пр. Хр . Йога е посочено в тази книга като дисциплина , или тип " yoking " или робство . The Rig Веда обаче не представи допълнителни подробности за това, което тези , произтичащи робство или дисциплинарни практики. Йога се споменава в по-късните книги отново , но този път като упражняването на контролирано дишане.


Упанишадите

Йога е описана в древните хиндуистки писания , Упанишадите на 500 г. пр. Хр до 800 г. пр. Хр . " Упанишад " буквално означава " седни " или " да седи по-долу ", което означава, че седи в подножието на негов учител е единственият начин за един студент да стане просветлен . Йога упражнения по медитация са били обучавани от Maitrayaniya Упанишадите в 200 и 300 г. пр. Хр , които го представят в шест гънки : . Контрол на дишането , оттегляне на сетивата , медитация , концентрация, съзерцание и усвояване