Можеш ли да скачат по-високо Ако ви мускули са топли

Основните мускули на краката могат да бъдат разделени в три групи :? Четириглавия , бицепс , и телета ; и всеки път, когато се извърши някаква форма на аеробни упражнения , в които можете да използвате краката си , всички тези мускулни групи да влезе в игра . Нещо повече , след като тези мускули са топли , производителността се увеличава главно поради три физиологични фактори. Гъвкавост

Подгряване простира квадрицепса , бицепса и прасците на краката и облекчава стягане в тези мускулни групи. В резултат , вашата гъвкавост увеличава , и с по-голяма гъвкавост , вие сте в състояние да се движат по-свободно , което не само ви позволява да тече по-бързо, но също така и да скачат по-високо , отколкото бихте могли преди тези мускули са адекватно опъната чрез някаква форма на топло - упражнение .


температура

Подгряване ускорява циркулацията на кръвта в целия краката си , което увеличава тяхната вътрешна температура , както и тази на други части на тялото . Тази повишена температура позволява на мускулите да се свият с по-голяма сила , като по този начин ви позволява да скачат по-високо , отколкото бихте могли , когато тези мускули бяха студени .