Какъв вид упражнения Machine Използвате ли да направим Бедра Разредител

? Ако искате тънки бедра , ще трябва да използват уреди за упражнения , които помагат на тялото ти се промени composition.You може да бъде шокиран и изненадан да научи , че машините са на съдържание за обучение начин да отида. Според Американския съвет за упражнения , сила обучение е едно от най- ефективните форми на упражнения можете да направите, за да загубят инч разстояние бедрата . Не се притеснявайте , машини Силовата тренировка не ще ви накарат да имат огромни, обемисти мускули. Това е сигурен начин да се облегне , тънки , годни бедрата . Защо Сила за обучение ?

Ако последователно участват в сила обучение упражнения можете да добавите мускулите на бедрата . Muscle е гладка , здрава и добавя определение на бедрата . То също е гъста, което означава фунт за паунд тя заема по-малко място, отколкото на мазнини. Muscle е много метаболитни и гори калории , дори когато сте на почивка . Добави мускулите на тялото си и да увеличите вашия метаболизъм, което от своя страна помага да се тънки бедрата и ги отърве бучки , неравен грозен мазнини.


Quadriceps

Поставката Смит е клякам машина, която предлага почти безкраен набор от упражнения за цялото тяло и е страхотно, дори за начинаещи. Предният клек насочена квадрицепсите , мускулите в предната част на бедрото . Един напади краката са друг голям бедрото упражнения с помощта на багажник Смит. За една машина, която изстрелва вашите каре с лазерно фокус, нищо не бие разширението на крак. Тази машина изолати квадрицепсите . Ще почувствате парене в мускулите по време на това упражнение , което е нормално, но човек никога не трябва да работи чрез остри болки или болки в коляното ставите.