Каква е най-ниската температура Вие може да упражнява В

? Има малка опасност да се упражни , когато е 20 градуса по Фаренхайт , ако са правилно облечени , според Американския съвет за упражнения . Други фактори на околната среда , като вятър и вода , играят фактор в колко студено може да бъде за вас да упражнява безопасно. Най-голямата опасност за работа навън на студа е хипотермия, което се случва, когато вие губите твърде много топлина . Основни правила

Независимо от това, спорта , което правиш , да проверят условията на температурата и вятъра, преди да главата . Dangerously студени условия възникват, когато температурите падат и скорости на вятъра се увеличи. Той започва да се опасно, ако сте изложени на кожата , когато факторът на вятъра хлад падне под минус 20. Когато ветровете са по -малко от 15 mph , че може да остане в ниски температури до минус 15 в продължение на 30 минути, без да рискуват измръзване. В ветрове на 50 мили или по-голям , можете да отседнете в ниски температури до нула в продължение на 30 минути, без да рискуват измръзване.


Потенциални рискове

При температури под нулата , можете да повиши риска от измръзване и хипотермия . Изложена плът е особено податливи на замразяване, което води до измръзване. Frostbite вреди основните тъкан и може да доведе до трайно увреждане , като гангрена и ампутация . Хипотермия се случва, когато телесната температура падне опасно ниско , което може да бъде фатално .