Какви са Daily Дузина упражняване съчетания на армията

? Дизайнът на американската армия " ​​ежедневно дузина " упражняване съчетания постепенно увеличаване на силата и издръжливостта на един войник . Терминът " дневно дузина " първоначално се отнасял до 12 специфични пластика , извършвани от футболния отбор на Yale University преди повече от един век. Днес тя се отнася повече до ангажимента за рутинна фитнес тренировка , отколкото до определен брой упражнения. По време на първоначалното обучение , обаче , военните служители да изпълняват специфични гимнастика , но те не са ограничени до една дузина . Преглед

Нови попълнения и ROTC кадети трябва да преминат Army Физическо фитнес тест , преди да се премине към следващото ниво в обучение войник . Придържането към редовна тренировъчна програма четири до пет дни на седмица по време на първоначалната програма за физическа подготовка подготвя кадри и курсанти за този тест . По време на тази начална фаза , рутинни упражнение се състои от стандартизирани физически тренировки , които включват warmups , свредла за кондициониране и срок хладно - надолу.


Подготвителните Пробийте 1