60- Workout Music
Вашето тяло има слухов отговор на ритъм , който го чуе , и физическа реакция , която организира вашите движения в ритмични модели . За да се докаже една точка , играе Марта Рийвс и " Dancing на улицата " на Vandellas " и се опитайте да не докоснете краката си в такт . Простотата на звука , който характеризира тази музикална ера го прави лесно да се чуе равномерно темпо ритъм и темпо . Нейната различим, 32 - брой фразиране работи добре с аеробни или стъпка хореография, както и с nonchoreographed тренировки като бягане , устойчивост и елиптична обучение.
Motown
Ако вие сте достатъчно възрастен , Motown предизвиква щастливи спомени от миналото. Ако сте твърде млад, ти като техни заместници ще изпитате миналото ти се иска да имахме. Smile -индуциращи песни като " My Girl " "Baby Love" "Аз го чух Макар Grapevine " и " Отивате на Go - Go" осигури перфектен ритъм и темпо за степ аеробика и обучение съпротива сесии. Чуй "Get Ready" от изкушенията и лети чрез вашите бързо аеробни упражнения.