Как да разходка след Хип Graft хирургия

Walking след присадката протезиране на тазобедрена може да бъде предизвикателство . Винаги трябва да бъдете предпазливи, за да се избегнат каквито и да било травми и усложнения. Въпреки това е препоръчително да започне веднага някои нежни дейности , защото това ще помогне за компенсиране на последиците от упойката , да ви помогне да се излекува , и да запази образуването на кръвни съсиреци във вените на краката . Не забравяйте да спазвате всички предписани упражнения на Вашия лекар за пълна рехабилитация и не ходи без съгласието на Вашия лекар . Нещата ще трябва
Удобна и защитни обувки
Отопление тампон или топла , влажна кърпа
Walker /трекинг полюс /бастун
Ice пакет
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Сменете старите или износени обувки при ходене . Разходка със защитни обувки , за да се гарантира, че са стабилни и балансирани. Това ще помогне за предотвратяване на каквито и да било инциденти , като загуба на равновесие , а също и наранявания като глезена навяхвания и мускулни болки .

2

Нанесете топлина преди ходене за подпомагане на бедрата и мускулите на краката с диапазон на движение . Използвайте отопление тампон или гореща , влажна кърпа и го прилага в продължение на 15 до 20 минути .


3

Започнете бавно ходене върху плоска , стабилна повърхност. Избягвайте повърхности, които са твърде мек или прекалено трудно като ронлива почва , асфалт или тротоари . Вие ще бъдете по-податливи на травми по тези повърхности. Използвайте проходилка или трекинг поле за подпомагане на вашия баланс. Използвайте ги като допълнителен чифт крака ; те ви помогне да се стабилизира , докато също така намалява умората . Според Американската академия по ортопедична хирургия , трябва да продължите да използвате подкрепа ходене в продължение на 4 до 6 седмици , за да помогне на мускулите ви се възстанови. Вижте ресурси за съвети за използване на проходилка .

4

Разходка с умерено темпо или в зависимост от вашата собствена сила и нивото на толерантност. Спрете, ако болката стане нетърпима .

5

Постепенно увеличавайте дистанцията и скоростта. Не бързайте и прекалявайте тялото си.

6

се охлади и се направят някои леки стречинг да отпуснете мускулите на краката и хип след всяка разходка. Повдигнете краката си леко , ако е необходимо и да се прилага една опаковка лед в продължение на 15 до 20 минути, за да се отпуснете и да успокои мускулите ви.