Най-добрите DVD дискове за 30 минути тренировка

С типичното членство във фитнес залата струва стотици или дори хиляди долари годишно, DVD-тата за домашни упражнения ви дават по-евтина алтернатива. Те не само са бюджетни, те ви позволяват да работите от уединението и комфорта на вашата всекидневна. Въпреки че има стотици DVD заглавия по рафтовете на магазините, Рецензенти на списания и фитнес професионалисти са подчертали някои от своите фаворити, за да ви помогнат да стесните избора си.

The Booty Barre с Трейси Малет

Трейси Малет работи в Лос Анджелис, Калифорния, като инструктор по пилатес. Няма нужда да шофирате до Голдън Стейт, за да се възползвате от нейния фитнес опит. Сертифицираната фитнес инструкторка Аманда Фогел прегледа повече от 40 DVD-та с упражнения за списание "Best Health" и избра "The Booty Barre" на Mallett като най-доброто DVD за тонизиране на цялото тяло. Фогел казва, че любимата й част от DVD-то е била основната му 30-минутна тренировка, отбелязвайки, че тя наистина усети, че упражнението изгаря в бедрата и краката. Освен 30-минутната тренировка, DVD-то включва и сегменти за упражнения, специфични за областта на тялото, и сегмент за загряване. Той съчетава пилатес с други стратегии за упражнения, като гимнастика.

Дениз Остин:Намаляване на мазнините в корема

Списание "Фитнес" имаше повече от 100 жени да тестват десетки DVD дискове за тренировки, и DVD на Дениз Остин, насочен към корема и сърцевината ви, беше класиран като един от „най-горещите DVD дискове за тренировки за 2013 г.“. Има три 15-минутни основни тренировки, които можете да комбинирате и превключвате в зависимост от това дали искате 15-, 30- или 45-минутна тренировка. Ако харесвате стила на преподаване на Остин, можете също да опитате нейното DVD "Body Makeover Mix", което списание "Woman's Day" оцени като едно от 10-те най-добри DVD-та за фитнес за 2013 г. Включва три 15-минутни сегмента за упражнения, фокусиране върху горната част на тялото, долната част на тялото и сърцевината.

Physique 57:Експресна 30-минутна тренировка за цялото тяло

Рецензентите на списание "Real Simple" нарекоха това DVD за тренировка за цялото тяло, произведени от бутиково студио за упражнения в Ню Йорк, един от най-добрите варианти за някой, който иска да удари всичките си основни мускули за възможно най-малко време. Рецензентите на списание "Woman's Day" го нарекоха едно от най-добрите DVD дискове с упражнения за 2013 г. и съобщиха, че целевите, упражненията, предизвикващи умора, бяха "печално известни" по своята интензивност.

Dancing with the Stars:Dance Body Tone

Ако идеята за традиционните упражнения звучи скучно, опитайте да танцувате по пътя си към монтьор, по-здравословно себе си. Списание "Woman's Day" избра тази фитнес рутина, базирана на танци, като един от най-добрите си DVD избори за тренировки. Това DVD е базирано на телевизионното шоу "Dancing with the Stars", и включва Ким Джонсън и други състезатели от шоуто, които ви водят през тренировки, които включват танцови движения. Той включва три 15-минутни тренировки, изградени около латински, танго и джази фристайл музика.

Срив в йога на Джилиан Майкълс

DVD с йога на Джилиан Майкълс включва две 30-минутни йога тренировки, като едното е малко по-лесно от другото. Списание "More" избра това DVD за йога като едно от най-добрите DVD дискове за фитнес на пазара, но с уловка. Рецензентът на списанието пише, че то е насочено към хора, които искат да изградят мускули и да горят калории, не тези, които искат спокойствие, релаксираща йога сесия.