Най-доброто време да се упражняват на неблагодарна

Извършване на сърдечно-съдови упражнения, като джогинг или тичане на пътечката за бягане е фантастично за изгаряне на калории , за да отслабнете или да стане по-икономична . Упражняване на неблагодарна може ефективно да увеличите изгарянето на калории , особено калории, мазнини , ако се извърши в определено време или в програмиран начин . Сърдечно In The Morning

бягане или джогинг сутринта може значително да се насочите калории от мазнини , ако не съм ял закуска. Вашите въглехидрати ще бъдат най -малко по това време на деня , което води до тялото ви да използвате съхраняват телесните мазнини за енергия.


Cardio След Тегло обучение

Извършване кардио веднага след правиш тегло обучение също ще накара тялото да използва мазнините като източник на енергия . Тегло обучение изчерпва въглехидрати в мускулите, така че упражняването на бягаща пътека след бурна сесия тегло обучение разчита на ангажимента на телесните мазнини за енергия.