Как да подобрите слабия си крак [стрелба и подаване]

Искате ли да подобрите стрелбата си със слаби крака? Има някои ключови неща, които трябва да знаете, ако искате да получите по-добра форма, точност и мощност. Спомням си, когато бях на около 10 години, бях в къща на приятели. Ритахме топката срещу оградата му в задния двор. Можеше да удари топката с двата крака много добре, но левият ми крак беше ужасен. Имах чувството, че никога няма да го сваля. Тук съм, за да ви кажа, че с правилната практика ще го получите. Изисква се търпение, знания и упорит труд. Нищо не идва лесно. Имате ли воля да го направите?

Разбиране, че е необходимо време, за да подобрите слабото си стъпало

Трябва или естествено да знаете, или да бъдете научени, че това отнема време. Следователно продължаването на практиката е от ключово значение. Повечето деца не харесват усещането, че се „провалят“ или се справят зле в нещо, така че те просто не се опитват.

Доверете се на себе си и знайте, че с практиката ще се подобрите. Чувството да го свалиш е невероятно, плюс ви дава сила психически.

Преподаване на правилна мускулна памет

Всичко това зависи от това как искате или трябва да преминете/стреляте. Независимо коя техника използвате, сгъването на колене е често срещаното нещо, което ще видите. Много играчи не знаят и двете колене трябва да бъде огънат малко. Кракът на растението е този, който виждам деца дори в гимназията да правят неправилно.

Когато ритате късо и точно с помощта на вътрешното избутване, ще имаш своето пръстите на краката нагоре .

Удряйки с връзките/горната част на крака, ще запазите своето пръсти надолу .

След това, когато се огъвате с вътрешната страна на стъпалото [да речем ъгъл или свободен удар] пръстите на краката ви са насочени надолу, докато отивате за свързване. Докато удряте топката, повдигате пръстите на краката си.

Сравняване на вашия силен и слаб крак

Ако удряте добре топката със силния си крак, имате страхотен начин да научите лявото. Влезте в позиция за ритане със силния си крак и погледнете механиката си. Вижте къде си обятия са, колко твоя колене са огънати и позицията на вашата крак . След това се опитайте да копирате това със слабия си крак.

3 начина да се сравни Вашият право и наляво крак.

1. Видео себе си засаждане и след това ритане на топката. Ако не засаждате правилно, вероятно няма да изриташ топката чисто.
2. Използвайте огледало докато сте на позиция и вижте как изглежда с вашия силен крак и слаб крак.
3. Докато сте в позиция за стрелба [ритане] със силния си крак, погледни формата си /механика. След това се опитайте да копирате това със слабия си крак. Същото като използването на огледало. Уверете се, че колене са огънат малко и не е предадена . Ако стреляте с десния крак, лявото ръка трябва да излязат от тялото ви.

Гледайте тази публикация в блога, която показва видеоклипове как да работите както със силен, така и със слаб крак , при удар с “ връзки” [горната част на крака] за да получите власт.

Преминаването през скокове в растеж се отразява на формата ви

Младият играч може да се бори във футбола, когато преминава през многото скачки в растежа. Виждал съм много играчи, които са се научили да удрят топката страхотно и след като са пораснали с един инч за няколко месеца, не могат да ритат топката толкова добре.

Бъди търпелив и положителен когато преминавате през тези времена.

Знайте, че с практиката ще оправите нещата - отново .

Упоритата работа се отплаща

Чували сте го и преди... Упоритата работа се отплаща. Особено когато става дума за футбол. Едно от най-разочароващите неща във футбола/футбола е използването на слабия си крак. Повечето младежи футболисти дори няма да практикуват ритане със слабия крак, защото не е добре да се проваляш.

Личността и разбирането на играчите играят голяма роля в това. като човек, или се разочаровате и не искате да практикувате нещо, което е трудно, или ви кара да практикувате и да станете добри. Така или иначе, ключът е да изберете второто [практика].

Напомнете си да заключите глезена си, като използвате слабия си крак

Заключването на глезена е жизненоважно при късо и дълго ритане. Когато ритате със слабия крак, особено трябва да си напомняте преди всеки ритник.

Има страхотно цитат от Йохан Кройф това казва "Зад всеки ритник трябва да има мисъл" .

Когато тренирате слабия си крак, една мисъл трябва да е да заключите глезена си. Правейки това, ще получите повече сила и ще защитите мускулите и ставите си, в случай че не се свържете чисто.

Научете как да заключите глезена си – щракнете тук за видео