Как да стигнем Алпа или Бета Дебел Рецепторите да губят мазнини

Човешкото тяло съдържа два вида мастни клетки , алфа мастните клетки и бета мастните клетки. Намаляването на количеството на кръвния поток чрез мастните клетки , алфа мастните клетки намаляват процеса на изгаряне на мазнини . Бета мастните клетки изпълняват точно обратната функция чрез повишаване на кръвния поток през мастните клетки и увеличаване на процеса на изгаряне на мазнини . Лесно можете да използвате алфа и бета рецепторите на мазнини , за да помогне губят мазнини и тегло само с няколко прости steps.Things ви е нужно
Solid Диета Solid тренировъчна програма безплатно A много вода
<Бразилски > Покажи повече инструкции в
1

се хранят здравословно . Яжте много плодове и зеленчуци , за да ви осигури по- естествен източник на енергия. Консумирайте много протеини и пълнозърнести въглехидрати. Яжте по-малки хранения ; опитайте да започнете с шест малки хранения на ден . Това ще ви помогне да избегнете преяждането и ще се забави алфа рецепторите .

2

Упражнение често. Вземете най-малко 30 минути кардио 5-6 пъти седмично. Това ще ви помогне да изгори мазнините, а също така ще увеличи притока на кръв. Следвайте плана тегло тонизиращо два до три пъти седмично. Конвертиране на мазнини до мускулите ще ускорят метаболизма и да се увеличи скоростта, с която тялото ви изгаря мазнините .


3

Консумирайте толкова вода, колкото евентуално можем . Тя ще се вълни на вашата система , снемане на тялото си от токсини .

4

Бъдете търпеливи . Противно на това, което рекламодателите често обещават , че е изключително трудно да отслабнете и инча бързо . Това е процес, който изисква време, търпение , решителност и всеотдайност . Още по-важно , отколкото загуба на тегло бързо , по-добре е да губят тегло по правилния начин . Това ще гарантира, че се придържате към новия си начин на живот на здравословна диета и упражнения, за разлика връща връщам към старите си начини. Алкохолните диета може да бъде също толкова лошо за вас, като склонност към преяждане или алкохолни ексцесии .