Подкаст за монтьор и по-бърз:д-р Стейси Симс за храненето като четвъртата дисциплина по триатлон

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>Регистрирайте се за Outside+.

Добре дошли в първия епизод на новия тренировъчен подкаст на Triathlete, Fitter &Faster. Не забравяйте да се абонирате, за да не пропускате бъдещи епизоди всеки втори петък:iTunes | Шивач | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

В този първи епизод от новия тренировъчен подкаст на Triathlete, Fitter and Faster, д-р Стейси Симс се присъединява към водещата Ема-Кейт Лидбъри, за да говори за храненето и зареждането с гориво за тренировки, възстановяване и представяне.

След като е работил с множество любители и професионални атлети за издръжливост, Симс е видял всичко – и говори откровено за често срещаните грешки при захранването и как да ги поправим, както и за различните диетични тенденции и „прищявки“ и колко различно могат да повлияят на мъжете и жените.

Известна с академичните си изследвания на физиологичните разлики между мъжете и жените, Симс не оставя камък неподправен, когато говори за важността жените да следят обучението си заедно с менструалния си цикъл и какво огромно влияние може да има това върху представянето.

Д-р Симс помогна да се промени разговорът за спортистките и техните периоди – и в този подкаст тя обяснява защо това е толкова важно.