Как да Извършване на пълна Twisting Layout
1
Започнете в ъгъла на един етаж гимнастика или в края на един дълъг акробатика мат.
2
Направете движение на проекта и извършване на каруца , която се движи в обратно флип да получат необходимата за извършване на пълен оформлението на усукване инерция .
3
Капка дясното си рамо първо и обърна главата си, за да се изправи пред правото .
4 < р > Повторете стъпка 3 с лявото рамо , и да се премести лявата си ръка над така че е близо до дясното си бедро . Това рамо капки и въртене на главата се създаде пълен обрат в позицията на оформление.
5
Изправете раменете си и вдигнете ръцете си, за да спре обрат и да се спре си инерция , така че да може да се приземи на оформлението .