200 Meter Dash Съвети

таблото на 200 - метра не е толкова популярен, колкото на 100 или 400 метра , но това е трудна писта събитие само по себе си , което изисква издръжливост и бързина с всички средства . Успехът в 200 -метрова таблото е смес от талант , планиране и техника. Първият етап

Тъй като това е невъзможно тичам с всички средства за цялото състезание , тя помага да се прекъсне най- 200м на секции . Целта е да се съхранят енергията си за окончателния етап . През първите 40 м , след като напуснат блоковете , обаче , се опита да достигне максимална скорост толкова бързо, колкото е възможно.


Средната част

Някои треньори се счупят средната част на състезанието в два крака : 40 метра до 120 метра и 120 метра до 140 метра . След като стигнете до знака за 40 - м , да започне да пести енергията си. Стремете се да се движи с около 80 на сто от максималния . Поддържане на главата си нагоре е един от начините да се постигне това . От 120 до 140 метър , започне да се увеличава скоростта си отново. Шофирайте с ръцете си , почти толкова, ако сте счупи от блоковете отново.