Как да пуснете 200 Meter Dash на

смажат 200m е класически спринт събитие, което съчетава скорост , стратегия и техника в едно вълнуващо състезание. Тя привлича спринтьори от двете 100 -метрови и 400 - метра тирета , така че конкуренцията има тенденция да бъде разнообразен. Подобно на 100 метра, вие ще имате възможност да се движи с максимална скорост си . За разлика от 100 метра, обаче, вие ще трябва да резервирате тази скорост за конкретна част от състезанието. Инструкции

1

Дръжте главата си надолу от блоковете , докато шофирате чрез вашето начало. Изграждане на скоростта , но остана спокойна.

2

Стартирайте първо тримесечие на състезанието при около 80 на сто от максималната си усилия. Бутане твърде трудно ще ви остави без достатъчно енергия , за да продължи силен, но все още трябва да стигнем до максималната си скорост в относително кратък период от време.


3

Издърпайте главата си нагоре и бавно излезе от вашия диск фаза около 30 марки метър.

4

Завъртете дясното си рамо през тялото ви, докато тече през търна и към финалната права .

5 < р > Run с пълна скорост от марки на 50 метра до марка на 150метра . Ако ви се уморяват преди финалната линия , а след това ще трябва да задържи позицията си за последните 50m само .