Отборни баскетболни тренировки – Ръгби тренировка за баскетбол

Специални благодарности на Стив в Австралия, че изпрати това.  Ако търсите тренировки по отборен баскетбол, ТРЯБВА да изпробвате това!

Тази баскетболна тренировка е вариация от тренировка за австралийско ръгби. Работи при хващане и подаване, докато е в движение, както и пресичащи пасове. Играчите се научават да реагират бързо на подавания и да определят по-добре своята защита/подаване.

Накарайте играчите да стоят на конус във формацията по-долу:

• Играчът в центъра е главният подаващ, а играчите на външния ринг са членове на неговия отбор. Те трябва да са в постоянно движение по посока на часовниковата стрелка около кръга.
• Играчите във вътрешния ринг са защитата и те трябва да са в постоянно движение обратно на часовниковата стрелка.
• Нарушението трябва да предава топката назад и напред между въртящите се играчи и подаващия с глава, без защитата да докосва или открадва топката.

Вариант може да бъде да се сменят ролите на играчите ИЛИ да се добавят двама подаващи с глава и друг баскетбол ИЛИ играчите моментално да променят посоката, когато свирката на треньорите е свирка.

Всъщност съм правил това с различни спортове и открих, че работи навсякъде, където има преминаване. И работи за играчи от всички възрасти/способности/нива.