Упражнение за обръщане на топката към резултат

В Упражнение за обръщане на топката към резултат изглежда да помогне на играчите да развият набора от технически умения, необходими, както и осъзнаване на атаката, за да могат да отбележат гол в гредата от въртене на топката по периметъра. Тъй като играчите стават все по-атлетични, те стават по-агресивни и интензивни в защита. Защитниците в съвременната игра са много активни и ще се стремят да оспорят позицията на офанзивен играч по-лесно, отколкото в който и да е друг момент в историята на спорта. Пост играчите вече се оказват необходимостта да бъдат вплетени в нападението на отбора, а не просто да бъдат изолирани единици за хващане и атака. Отиграването на топката за офанзивен играч сега става много важно при настройването или създаването на правилната офанзивна ситуация. Упражнението „Обръщане на топката към резултат“ се стреми да подчертае тези умения извън топката, които водят до възможности за гол.

Упражнението "Обръщане на топката за резултат" започва с трима офанзивни играчи около периметъра. Двама играчи са на крилата (двама и трима), докато друг е на позицията на точката (един).

Диаграма на тренировката за обръщане на топката към резултат 1

Друг офанзивен играч (Четири) започва в шпонката. Целта на упражнението този играч да получи пас и отбеляза в рамките на нормалното въртене на топката от едната страна на пода към другата.

За да се подпомогне предизвикателството на офанзивния играч, двама защитни играчи (триъгълници четири и пет) са разположени в долния стълб от двете страни на шпонката.

Защитниците гледат отпред на офанзивния стълб и не позволяват да бъдат отрязани над или под.

Фокусът на тренировката за обръщане на топката към резултат е играчът да разпознае това високо енергийно предизвикателство от защитника и да не се опитва да се бори за позиция, вместо това използвайте даденото от защитата и изчакайте завъртане на топката и добър печат, за да доведе до възможност за гол.

Упражнението ще започне с играч на стойка (Четири) под коша и разходно подаване на топката към играч на пода. Четири (4) ще гледат да се придвижат към крилото, където е подадена топката и да изчакат желаното завъртане на топката.

Защитниците ще гледат пред Четири (4).

В някои случаи при първото подаване на обръщане на топката от крилото (Три) до върха на линията за три точки (Една) играчът на поста ще поддържа контакт и просто ще гледа да постави тялото си между защитника и лентата за преминаване.

като алтернатива, нападателят може да се наложи да прекъсне контакта преди подаването от крилото, и след това отново запечатайте, докато тази ситуация се разгръща и топката се върти.

Защитниците трябва да продължат да прилагат защитни принципи, докато пазят пост играча, докато Four (4) пресече разделителната линия и в зоната на отговорност на другите защитници.

Упражнението за обръщане на топката към резултат е на живо, докато офанзивният играч (Четири) не отбележи гол или защитникът не осигури владение/отскок.

Следващата възможност за резултат ще се случи, когато топката бъде обърната към позицията на противоположното крило.

Четиримата (4) ще изглежда да държат съществуващ печат или да създават нов и да мигат към топката, когато подаването е инициирано от Двама (2) от крилото.

Диаграма на тренировката за обръщане на топката към резултат 2

В някои случаи в рамките на тренировката за обръщане на топката за резултат топката може да се обърне бързо от едната страна на пода към другата. Докато играчите в периметъра трябва да са наясно каква възможност има вътре, в игра това ще се случва редовно и играчът на поста трябва да тренира да поддържа пломба, докато топката не бъде подадена в тях. Топката трябва да се предаде между нападащия играч (Четири) и коша. Не директно на пост плейъра, а по-скоро води играча към коша.

Играчите на пост трябва да могат да инициират и задържат своя печат, за да бъдат изпълнени двата паса при преместване на топката от едната страна на пода към другата.

Не забравяйте също, че тренировката за обръщане на топката към резултат е предизвикателство и за тези играчи в периметъра. Преминаването на пост може да бъде много трудно за играчи, които никога не са им обяснявали тактическата ситуация. Тази крива на обучение също може да бъде стръмна и да изисква известно време, за да се развие.

Вариации

За да помогнете за по-ефективното упражнение за обръщане на топката към резултат, има някои опции, които да обмислите, които помагат за промяната на прогресията на тренировката.

Ако играч на офанзивен пост се бори с работата на краката си или поддържа печата си, помислете за замяна на двамата защитници с конуси, докато играчът стане по-компетентен в поддържането на баланс и позициониране. След като играчът разбере основните движения, гледайте да премахнете един конус и да го замените със защитник. Фокусът винаги трябва да бъде по време на този преход върху работата с краката и офанзивният играч, контролиращ тялото си. накрая, добавете втория защитник, като премахнете последния конус.

Поради сложността на движението извън топката, Упражнението за обръщане на топката към резултат може да включва много играчи, като само един наистина е фокус. Облекчете този проблем, като добавите защитници към мача срещу играчите от периметъра. За да помогнете при прилагането на тази допълнителна сложност, добавете първо защитник към позицията на точка, така че един защитник да играе само срещу този играч. По късно, добавете още двама защитници към позициите на крилата.

Препоръчва се първо да добавите защитника към средната позиция, тъй като тази играяща роля в периметъра ще отнеме най-дълго за овладяване. Играчът в позиция на точка е жизненоважен както за подаване на топка в шпонката, така и за обръщане на топката. второ, позиционирането на този защитник все още позволява да се случи пропускане, така че тренировката няма да спре напълно, ако играчът от средния периметър не може да намери място, за да улови.

Последният предложен вариант е да се позволи на офанзивния играч на гредата (Четири) да предизвика по-значително защитника, който се опитва да ги изпревари. Така офанзивният играч ще бъде по-агресивен в опитите си да се изправи пред защитника първоначално, преди да използвате уменията, описани по-рано, които са основният фокус на тренировката за обръщане на топката към резултат.

Упражнението „Обръщане на топката към резултат“ има за цел да създаде сценарий, при който играчите могат да развият набор от умения, свързани с отбелязването на точки от мястото, където се насочва топката. Тези тънкости в баскетболната игра за играчите на поста са как те продължават да надхвърлят общия си брой точки, като същевременно не е необходимо да са във фокуса на нападението на отбора постоянно. Ефективните играчи могат да натрупат половината от точките си от този тип действие в играта.