Стреляйте правилно с баскетболна топка – упражнение за стрелба от средна дистанция

Специални благодарности на Денис, че ми изпрати това. Ако някога сте се затруднявали да измислите нови начини да научите как да стреляте правилно с баскетболна топка, ТРЯБВА да изпробвате това!

От Денис…
Имам истинска кокетна баскетболна тренировка за тренировка, която моите гимназисти обичат. Това е упражнение по баскетболна стрелба за подобряване на изгубеното изкуство на играта от среден клас. Треньорите могат да променят това упражнение както пожелаят, основното нещо е да прекарате поне 10 минути, стреляйки от двете страни на лакътя на фол линията. Прочетете по-долу, ще се опитам да бъда кратък и сладък!

Подредете играчите възможно най-равно. Три на левия лакът, четири вдясно, трима в средата, за да инициират първия пас, който може да върви наляво или надясно. Средният играч хвърля добър отскок или пас за гърди към играч на (левия лакът). Преди да получи този пас, играчът на лакътя трябва да направи V-Cut, за да получи този пас. След като това се случи, средният играч, който хвърли паса, отива и се отдалечава срещу паса, в този случай той или тя ще прегледа правилно.

Играчът, който получава екрана, трябва да V-Cut и да използва правилно екрана, като трие екрана в позиция за хващане и стрелба. Всички тези удари са или от зоната на лакътя на фал-линията, или от линията на свободните хвърляния; това са удари, които в крайна сметка искате всички ваши играчи да могат да практикуват и правят в игрова ситуация, включително вашите 4/5 играчи. След като това стане, всеки баскетболист редува линии, така че всеки да стреля, минава, и т.н.

Открих, че моите играчи наистина харесват това упражнение и много от тях са станали по-добри стрелци от среден диапазон поради работата си в тази тренировка. След известно време позволявам на играчите да удължат своя обхват, докато правят удари от среден диапазон. Обикновено броим и се опитваме да направим над 50%, преди да сменим страната или да разширим обхвата. Това е доста забавно за играчите, защото те осъзнават, че искат да стрелят определен процент и големите играчи 4/5 стават уверени и във външната си игра.