Heart Drill тества защитните усилия от Дан Рос, гимназия Спрингдейл, Пенсилвания

Не винаги е лесно да тествате решителността на защитниците си на практика. Въпреки това, със сърдечната бормашина, имате способността да видите какви смелост имат вашите защитници, докато обучавате офанзивните си играчи как да правят layups под напрежение.

Упражнението започва с две линии, по един под всяка кошница в противоположните краища на пода. Една линия е защита, а другото е обида. Треньорът стои в средата на терена и получава пас от офанзива.

На паса към треньора, офанзивните и защитните играчи се надпреварват към средата на корта. Отговорността на защитника е да попречи на офанзивния играч да получи обратен пас от треньора около зоната на полуигрището. Този играч играе с топката, а не мъжът. Офанзивният играч прави фалшификати и се опитва да стане свободен. Този играч има възможност да се движи в посоката на всеки кош.

След като офанзивният играч се освободи, треньорът хвърля пас. Офанзивният играч кара до най-близкия кош. Защитникът се опитва да предотврати резултат.

Има четири сценария, които се случват.

Резултати от тренировката

1. Офанзивният играч решава да не стреля заради защитния натиск. Сега този играч хвърля топката обратно към треньора и идва на половината игрище, за да получи още един пас от треньора, за да започне тренировката отново.
2. Офанзивният играч прави полагането така че следващият офанзивен играч в редицата скача в тренировката. Защитникът остава в защита.
3. Офанзивният играч пропуска полагането, но получава отскок . Този играч сега трябва да подаде топката обратно към треньора и да започне отново от половината на игрището.
4. Офанзивният играч пропуска удара, а защитникът грабва отскока . Защитникът сега е в атака, а офанзивният играч е в защита. Топката се хвърля към треньора в средата на игрището, за да започне тренировката отново.

След като вашите играчи разберат предпоставката на това упражнение, добавете бръчка. При направена подредба, следващият офанзивен играч в линията има само един отскок на топката, за да я извлече. Ако не, защитникът има способността да грабне топката и да бъде в атака, като тренировката продължава с пас към средата на корта.