4-точкова вътрешна бормашина Gladiator

В 4-точкова вътрешна бормашина Gladiator предоставя възможност на играчите да усъвършенстват уменията си, като ги пуснат в действие на пода. Фокусът на 4 Spot Gladiator Interior Drill е около онези играчи, които са разработили основните движения и техника на игра на пост, но тогава трябва да използвате тези умения в реалистична игрова ситуация. Един от често срещаните проблеми, откривани от играчите, е способността да могат да практикуват уменията, които развиват, за да подобрят играта си. Играчите могат да инвестират много време в подобряване на основните си умения, но след това се провалят на следващия етап, където започват да използват тези умения в състезателни ситуации. 4 Spot Gladiator Interior Drill изглежда да предостави много възможности за повторение на играч в бърза последователност.

4 Spot Gladiator Interior Drill започва с офанзивен играч пред коша с топка.

Диаграма на 4 точкова вътрешна бормашина за гладиатор 1

След това четирима защитници се настройват около шпонка в лакътя и ниски позиции от двете страни на ключа.

Двама треньори (или офанзивни играчи) си поставят линия за фал, удължена от всяка страна на полукорта.

Вътрешната тренировка на 4-точковия гладиатор започва, когато офанзивният играч подаде към един от треньорите и след това има възможност да се изправи срещу някой от  защитните играчи от същата страна, където е направен пасът.

в диаграмата, офанзивният играч (Пет) подава топката към лявата страна на игрището. След това офанзивният играч избира да се изправи срещу защитния играч на ниската стойка.

Треньорът, който получава паса, може или да предаде това обратно на Five (5), след като бъде установена след позиция, или да пропусне подаването през игрището на другия треньор. Когато се направи пропускане, офанзивният играч (Пет) трябва да отсече от другата страна на шпонката и отново да се опита да установи целева след позиция.

Никой друг защитник не може да помогне в защитата. Само защитният играч, който е бил ангажиран от Five (5), който се движи в тяхната зона и се издига, може да играе активна или „жива“ защита. След като Five (5) получи пас в гредата, тренировката продължава, докато или офанзивният играч не отбележи гол, или защитникът не осигури владение (винаги при сценарий 1 срещу 1).

Целта за офанзивния играч е да отбележи. Целта на тренировката може да се променя, за да направи резултата по-предизвикателен. Например, офанзивният играч може да се наложи да остане в атака, докато не вкара два пъти или не постигне поредни резултати. Този брой може да бъде увеличен, така че офанзивният играч да прекара по-дълго в тренировката и определен тип кондициониране също се добавя към предимствата на 4-точковата вътрешна тренировка на гладиатора.

Целта на 4 Spot Gladiator Interior Drill е офанзивният играч да изпита редица притежания, за да може да работи специално върху своя индивидуализиран набор от умения, без да се налага да чака дълги периоди от време между притежанията, което се случва в много игрови ситуации 5 срещу 5 .

Вариации

Ако офанзивните играчи се борят да създадат възможност за гол с ограниченото пространство. Тогава една опция е по един от защитниците от всяка страна да бъде премахнат, така че да има допълнително пространство за работа на офанзивния играч. Бонус към този тип вариации е фактът, че защитникът ще трябва да работи малко повече, за да откаже топката на офанзивния играч.

Възможност да направите дрибъла по-предизвикателен за играчите от периметъра е да добавите защитници към тези позиции, ако играчите запълват тези места. Защитниците няма да могат да се удвоят на позицията (първоначално), но може да окаже натиск върху паса, влизащ в стойката. Преминаването на поста, както признават повечето треньори, често е лоша област в офанзивните способности на отбора.

4 Spot Gladiator Interior Drill е добра дейност, за да помогне на играчите да станат по-уверени и завършени като играч при отбелязването на точки около коша. Ако бягате с темп, упражнението може да осигури голям обем повторения за играч на пост и да подобри бързо представянето на индивидите, поради това предизвикателно умение, което се репетира толкова често под строг надзор на треньор.

Свързани статии

• Chaser Turn Out Screen Бормашина
• Ударете режещата бормашина
• Упражнение за стрелба