Стивън Къри разделяне 1 на 1 тренировка от Райън Гудсън, обучител на умения

Книгата на обучителя на умения Райън Гудсън, „Баскетболни основи, ” описва повече от 100 тренировки и тренировъчни съвети за играчи и треньори. Упражнението за разделяне на Стивън Къри 1 на 1 е сред онези, които Гудсън използва, за да усъвършенства уменията на играча за дриблиране.

ДИАГРАМА :Упражнението използва двама играчи, започва игра 1 на 1 на половината корт. X се защитава отблизо, тъй като на офанзива са разрешени само три дрибъла и един удар за гол.

Ако водачът на топката вкара гол, той или тя остава в нарушение. Ако играчът не отбележи, O отива в защита, а X отива в атака. За всяка направена кошница се присъжда една точка, и тренировката приключва, когато един играч вкара 10 точки.

„Това е страхотно упражнение 1 на 1, което Стивън Къри ми показа, “, пише Гудсън в книгата. „Това помага на играчите да използват дрибъла, за да се разделят. Играчът трябва да отиде някъде с първия дрибъл или изборът на удар ще бъде изключително ограничен.”

Намерете това упражнение и други в „Basketball Essentials“. Хартиени копия и електронни книги могат да бъдат закупени на www.humankinetics.com .