Workouts , които подобряват Pitching Speed ​​

подвига на хвърляне на бейзболна над дома плоча с висока скорост на скорост с прецизност и контрол е умение, което кани постоянно работят по от рано в техните игрови ден в Little League през върха на кариерата си , за тези които са достатъчно късмет, за да се свърши при професионалистите. Тази сложна задача изисква атлетизъм и непрекъснато техника практика за овладяване. Бейзбол питчери трябва да имат в тяхната рутинна упражняване режим , който включва тренировки , насочени специално към подобряване на скорост пичинг . Има няколко начина за стомни за увеличаване на скоростта им . Leg стабилност Упражнения

Pitching скорост разчита на координацията в цялата много части на тялото, а като силни , стабилни крака е от съществено значение , тъй като това е мястото, където наистина започва вятърът - нагоре . Способността за шофиране крака в земята със сила има значителен ефект върху скоростта на топката , според уебсайта на Complete стомна . По този начин, стомна тренировки трябва да включват упражнения, които ще ви помогнат да подобрите силата на крака . Сред упражненията да включват са напади , клекове , теле повдига , крака преси и крака къдрици .


Торс Rotation Упражнения

Според уебсайта на Накланяме Съвети , 46.9% от скоростта в стъпка е причинена от крачка и въртенето на тялото . Въртене на торса , изисква използването на основните мускули , и стомна трябва да включват упражнения , които укрепват тази част на тялото в своите тренировки за подобряване на скоростта. A пълен коремна тренировка включително коремни преси , повишава краката и работи с лекарство, топката може да доведе до подобрения на скоростта.