Отблъскваща бормашина

Предназначение

Питчерите работят върху балансирането на крака си.

Настройвам

• Стомни се подреждат навсякъде по терена. Имат ръкавица и топка.

Инструкции

1. Играчите започват от участъка.
2. Те прехвърлят тежестта си върху крака си и балансират върху него, докато повдигат предния си крак.
3. Те задържат позицията си, балансирайки на отблъскващия си крак с предния си крак във въздуха, докато треньорът каже надолу.

Коучинг съвети

• Да започна, питчерите трябва да завъртат изтласкването на крака „палецът пред петата“.
• Те трябва да балансират от вътрешната страна на стъпалото.
• Когато вдигате предния крак, пръстите на краката напускат земята последни.
• Задното коляно трябва да е насочено към целта; задното коляно е отключено.