Как да отслабнете бързо за Wrestling

Често гимназията и колегиални борци отслабнете бързо преди мача , тъй като смятат, че тя им дава и най-малкото конкурентно предимство . Има начини да се постигне това , загуба на тегло , но приемането на тези методи не се препоръчва без лекарско наблюдение и информиран треньорския щаб да ви води . Инструкции

1

знаете колко тегло трябва да се намали , за да знаете кога да спрете . В повечето случаи , трябва да бъде с наднормено тегло от само няколко килограма.

2

Ride на стационарно колело с горнище и долнище на . Въпросът е да се потиш .


3

Седнете вътре сауна с съотборник или треньор, който може да следи състоянието ви . Вие ще започнете да се потите с никаква физическа активност.

4

Спри питейна вода или спортни напитки , докато рязане на тегло и не се преглъща слюнката си . Изплюй в пластмасова бутилка. Вие ще загубите тегло чрез дехидратация.

5

Започнете хидратиращо , веднага след като сте направили тегло с напитки като Pedialyte .